Любовь к себе меняет карму

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе – это скорее отстаивание своих границ, но также и отказ от пересечения чужих. Как говорится, «твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека».

Самовлюбленность и любовь — это разные вещи

Человек, который испытывает любовь к себе, также не является и так называемым «нарциссом». Ведь нарциссизм, по определению, есть ни что иное, как гипертрофированная неуверенность в себе.

Люди, страдающие нарциссизмом, обычно весьма болезненно реагируют на любую, даже самую безобидную критику. Они всегда ждут от других подтверждения, что их творение, образ или результат работы всегда самые лучшие, самые великолепные, самые качественные и потрясающие!

Не дай Бог, кто-то сделал лучше! Нарцисс тут же расстроится, начнёт психовать, кричать или плакать. Или ругать «критика», ища в нём недостатки и обвиняя в некомпетентности. Таким образом нарцисс стремится как бы «оправдать себя», потому что считает, что любая негативная оценка его работы над чем бы то ни было, есть негативная оценка его личности. «Ты написал плохую песню, значит, ты начисто лишён таланта» — слышит нарцисс.

Как реагируют на критику любящие себя люди?

Человек, который по-настоящему любит себя, всегда сам прекрасно знает, насколько хороший результат он получил в той или иной сфере деятельности: где испытывал сложности и не мог справиться, а где проявил себя на высоте.

Его работу, конечно же, могут критиковать, и она не всегда бывает идеальной, но он не станет расстраиваться, потому что понимает — оценивают результат его работы, а не его личность. Если у него что-то не получилось идеально, это не значит, что сам он плохой, бесталанный и ни на что не годный.

Правильно любить себя – значит, позволять себе не быть идеальным и осознавать, что каждый человек имеет право на ошибку.

Потакание собственным слабостям — это не любовь к себе

Распространено также и мнение, что любовь к себе есть ни что иное, как потакание собственным слабостям. Но давайте попробуем разобраться, справедливо ли это утверждение!

Как вы думаете, кто из приведённых ниже личностей любит себя больше: спортсменка, которая каждый день убивается по несколько часов в спортзале, занимаясь изнурительными тренировками, и морит себя голодом, съедая один листик салата в день, чтобы добиться идеальной фигуры, или толстая, грузная девушка, которая не отказывает себе в удовольствии вкусно и не всегда полезно поесть, но каждый день корит себя за это?

Вопрос был с подвохом. Ни одна из девушек себя не любит. Разве можно назвать любовью к себе намеренное засорение собственного тела вредными и тяжёлыми веществами, которые убивают всю красоту и делают человека буквально уродливым, больным и неповоротливым?

Но точно так же не может быть любовью к себе и издевательство над собственным телом в спортзале, когда человек готов «пахать» до обморока от бессилия или голода. Оба случая – это типичная ненависть к себе.

К чему приводит нелюбовь к себе: коварные последствия

Нелюбовь к себе приводит к комплексам. Человек боится других людей, чувствует себя неполноценным, ощущает какую-то вину, относится ко всему заведомо негативно. Это терзает его, и страдает он сам, его жизнь и люди вокруг.

В конечном итоге нелюбовь приводит к определенным проблемам.

Развитие стервозности и постоянного напряжения. Это характерно в основном для лиц женского пола. Человек живет в ожидании атаки и всегда готов ее отразить. Причем отражение нападения заключается в той же атаке. Женщины, например, манипулируют противоположным полом для осуществления собственных желаний. Но это путь в никуда, поскольку стервозность не поможет выстроить долгосрочную тесную связь и точно не подскажет, как полюбить себя и повысить самооценку женщине.

Роль жертвы. Представляет собой позу защиты и выбирается в случае боязни показать себя

Данная позиция предпочитается, как это ни парадоксально, с целью привлечь к себе внимание, снискать расположение. Однако при такой роли опасно развитие зависимости от других людей, что приводит к отчаянию жертвы, ее растерянности, ощущению отверженности

Если в паре один человек находится в позиции жертвы, то это чревато истериками и другими неприятностями.

Ухудшение и разрыв отношений. Люди, которые не воспринимают себя, неудачно выстраивают отношения, ощущают трудности в повседневной и рабочей деятельности.

Личность, не любящая и не уверенная в себе, потеряна для счастья.

Если человек беден, то, следовательно, он совсем себя не любит.

Ощущение бедности нельзя искоренить, если вы не любите и не принимаете себя. Так заниженная самооценка не позволяет выйти из замкнутого круга навстречу переменам к лучшему.

Например, вы думаете, что заработная плата в размере 20 000 рублей в месяц – это максимум, на который вы можете рассчитывать. Тогда 200 000 руб. в месяц вы точно получать не будете, потому что не представляете цепь действий, которые могут привести к этой сумме. Для этого следует обдумать каждое движение для достижения цели, или же вы так и будете получать 20 000 рублей.

Аналогичная схема работает с любовью к себе. Заявите без обиняков и внутреннего нежелания, что вы любите и принимаете себя, работаете над собой. Если не получается, значит, вы внутренне настроили себя на то, что материальный достаток не для вас.

Если вы действительно уверены в этом, то ваша убежденность непреднамеренно передается и руководству компании, где вы трудитесь. Значит, вы не знаете, как начать себя любить, как избавиться от низкой самооценки, не можете оценить себя гораздо выше, чем сейчас. Тогда и окружающие вас не оценят, а работодатель не поймет, почему он должен вам платить больше.

Любовь означает безусловное принятие?

Мы часто слышим о том, что любовь это безусловное принятие. Обывателю кажется, что и христианство говорит о том же, призывая в каждом видеть образ Божий.

Таким образом, получается, что судья не должен выносить приговор преступнику, родители не вправе наказать сына-хулигана, муж должен мириться с блудом жены, семья не может порицать извращенца. И тысячи подобных ситуаций. Но к чему это привело бы в результате? Только к большей распущенности человека и страданиям окружающих его людей.

В начале зимы под Петербургом был арестован отец-педофил, семья которого подозревала о его домогательствах к дочери, но молчала. Эти люди посещали церковь, и, видимо, считали, что не имеют права осуждать главу семьи. В итоге они всё-таки прозрели, но дело зашло так далеко, что детей отберут даже у безвинной матери, вовремя не остановившей беспутного отца.

Любовь это не капитуляция перед грехами ближнего в духе толерантного века сего. Образ Божий нужно не только видеть в каждом, но и стараться очистить его от наслоений греха. Как старую икону очищают от копоти и пыли.

Христос, чья любовь к человечеству является эталоном для нас, в своих проповедях и беседах осуждал порочных людей, хотя, несомненно, любил всех.

Он пришёл спасти каждого.

Мы должны меняться к лучшему и вправе менять к лучшему других мирян. Разумеется, не нарушая закона Божьего.

— Три навыка, которые помогут вернуть любовь к себе

______

Как полюбить себя? Можно ли научиться любить себя во взрослом возрасте? Это возможно, хоть и непросто – требует сосредоточенного внимания. В овладении этим внутренним ресурсом нам помогает следующее:

Искусство маленьких шагов.
Периодически, вспоминая об этой задаче, стоит возвращать себя в момент здесь и сейчас, прислушиваться к своему телу, мыслям и чувствам. Замечать даже очень мелкие очаги дискомфорта и стараться их устранить.

Например, что-то болит, или где-то в теле напряжение

Помассируйте это место, направьте туда внимание, дыхание, энергию, в общем, сделайте для себя что-то, позаботьтесь о себе, чтобы дискомфорт прошел. Если дует, закройте форточку, пересядьте на другое место

Если мозолит глаза беспорядок – уберите, наведите красоту, чтобы она радовала глаз. Хотите есть, пить, выйти на воздух – пойдите себе навстречу.

Заботливый внутренний Родитель.
Побудьте сами себе заботливой мамой. Балуйте и любите своего внутреннего Ребенка. Замечайте заботу внутренней Мамы, радуйтесь ей и себе. Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы смогли удовлетворить свои даже незначительные потребности. Хвалите себя за это.

Границы.
В контакте с другими любовь к себе проявляется через своевременное обозначение границ. И этому многим из нас надо учиться. Тут поможет психотерапия. А если учиться этому самостоятельно, то исходить следует из того, что наше тело реагирует на нарушение границ. Надо развивать собственную чувствительность, наблюдательность, осознанность, присутствие в моменте, чтобы вовремя не только замечать сигналы тела, но и сразу реагировать на них обозначением границ.

Особенно сложно бывает в ситуации выбора между вашими потребностями и потребностями близкого, любимого, важного для вас человека. Например, вы смертельно устали, а дети тащат вас гулять

Что вы выберете? Из любви к себе позволите себе отдохнуть или же материнский долг возьмет верх?

Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы отстояли свои границы и сделали выбор в пользу своих потребностей и интересов.

Поверьте, только из любви к себе прорастает любовь к другим людям. Кто не умеет любить себя, не знает, как любить другого.

___________

В подготовке статьи были использованы материалы с сайта psy-victory.ru

___________

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

Что означает любовь к себе?

Любить себя – значит, делать осознанный выбор в пользу разумного компромисса: с одной стороны, не отказывать себе в удовольствии, а с другой, искать наиболее полезные виды «удовольствий», которые в будущем не аукнутся серьёзными неприятностями со здоровьем или чем-то ещё.

В меру заниматься спортом и правильно питаться, искать рецепты вкусных блюд из полезных ингредиентов, иногда позволять себе немного «схалтурить» — пропустить тренировку или скушать вредную сладкую булочку, но делать это осознанно, чтобы потом снова вернуться к разумным физическим нагрузкам и вкусному и полезному питанию – значит, любить себя.

Убиваться в спортзале до обморока, морить себя голодом, паниковать из-за каждой лишней калории, отказывая себе буквально во всём – значит, ненавидеть себя и не давать себе право на ошибку. Обжираться вредной едой «до посинения», потворствуя своим слабостям, а потом рыдать, глядя в зеркало – значит, также ненавидеть себя за попустительское отношение к себе и собственной жизни.

Сами подумайте, супернатренированная, но износившая свое тело и суставы спортсменка уже после 20 -25 лет не сможет заниматься спортом, так как станет «полуинвалидом». На неё и мужчины большого внимания обращать не будут, так как её тело стало больше похоже на мужское. Да и сама она не будет хорошо себя чувствовать, так как серьёзно подорвала своё здоровье.

Да и толстуха, которая через пару десятков лет также станет инвалидом от негативного воздействия избыточного веса, точно так же не любит себя. Соответственно, её не полюбит и никто другой, так как настоящая любовь к человеку возможна только тогда, когда человек сам научился любить себя. Это и есть настоящая любовь к себе.

Как вы глядит правильная любовь к себе?

ActionTeaser.ru — тизерная реклама

Настоящая, не показная и искренняя любовь к себе, по сути, есть стремление придерживаться золотой середины, состояния равновесия. Так сказать, золотое правило «просветленного» и философии всего буддизма, и кстати, главный идеал абсолютного большинства современных мировых религий и отличительная особенность высоко духовных и развитых личностей. Как минимум, в христианстве главные заповеди основаны именно на любви к себе, об этом можете прочитать отдельно в статье о сути христианства.

Как побороть зависть?

И самое главное в любви к себе – это отсутствие зависти и сравнения себя с другими людьми. Разумеется, вы можете позволить себе уважать кого-либо за его достижения, даже вдохновляться его примером.

Самое главное – не стремиться «обезьянничать», копировать чужой образ жизни, стиль одежды, цель и так далее. Ведь сравнение себя с другими людьми есть ни что иное, как бег за заходящим солнцем, ведь вокруг вас всегда будут люди, которые в чём-то лучше вас.

Но точно так же и вы в чём-то лучше других людей! Если вы будете следовать исключительно своим путём и к своим целям и каждый день становиться лучше, чем вы были вчера, то вам и не придётся завидовать кому-то другому, скорее абсолютное большинство людей очень скоро начнет завидовать вам!

Общение – ключ к успеху

Это может показаться банальным, но самые лучшие отношения – это те, в которых партнеры свободно обсуждают любые темы, а не строят предположения и затаивают обиды. Если вы нашли настоящую любовь, значит, можете открыто говорить с партнером обо всем на свете, и у вас никогда не появится соблазна держать что-то от него в секрете.

Близость бывает не только физической; она так же включает в себя сильную эмоциональную связь, которая позволяет впустить человека в самые потаенные уголки своей жизни.

В таком случае вы не боитесь рассказать ему о прошлых ошибках или будущих устремлениях, потому что чувствуете его поддержку и нескончаемую любовь. С этим человеком вы можете быть сами собой даже тогда, когда чувствуете себя полностью уязвимыми.

Что такое любовь к себе?

А теперь распишу, что значит «любить себя» более подробно, по основным сферам человеческой жизнедеятельности.

Заниматься любимым делом. Если человек любит себя, он не станет ходить на работу, которая ему ненавистна. От любящего себя человека вы никогда не услышите «Достала работа!». Он будет заниматься тем, что доставляет ему настоящее удовольствие, от чего он чувствует прилив сил и энергии. Даже если он будет сильно уставать в своем труде, результаты этого труда будут служить источником вдохновения, новых сил, мотивацией к новым достижениям.

Быть счастливым в личной жизни. Человек, который любит себя, не будет жить или встречаться с человеком, к которому он не испытывает настоящих чувств, обрекая, тем самым, себя на мучения. Любить себя — это значит, ценить себя и не размениваться по мелочам, от отношений получать если не исключительно, то преимущественно позитивные эмоции, вдохновение, которое тоже будет помогать, а не мешать в жизни.

Иметь свободное время. Невозможно любить себя и быть постоянно чем-то занятым. Любящий себя человек обязательно имеет свободное время, которым может распоряжаться по своему усмотрению. В том числе и просто отдыхать, ничего не делая (конечно же, злоупотреблять таким способом времяпровождения он не будет).

Иметь хобби. А вот тратить время на свое хобби — это один из важных атрибутов жизни человека, который любит себя. У таких людей часто бывает даже несколько хобби, но, как минимум, одно серьезное, которым они занимаются на протяжении многих лет, которому всегда уделяют время, в котором развиваются и совершенствуются так же, как и в других жизненных сферах.

Следить за собой. Любить себя — это значит всегда выглядеть аккуратно и ухожено. И от этого еще больше себя любить. Однако, это не значит возводить свою внешность в культ. Просто следить за собой, поддерживать себя в хорошей физической форме, одеваться со вкусом, быть опрятным и аккуратным. Кстати, рекомендую почитать: Как внешность человека влияет на успех в жизни?

Быть здоровым. Человек, который любит себя, всегда уделяет большое внимание своему здоровью, т.к

понимает, что это чрезвычайно важно. Он ведет здоровый образ жизни, и никогда не станет запускать болезни, которые есть или потенциально могут появиться

Любящий себя человек всегда следит за состоянием своего организма и оперативно реагирует на какие-либо негативные изменения. Ему присущи все существенные признаки здорового организма: здоровый и оптимальный по времени сон, употребление в пищу только полезных продуктов, заряд бодрости, и т.д

Он ведет здоровый образ жизни, и никогда не станет запускать болезни, которые есть или потенциально могут появиться. Любящий себя человек всегда следит за состоянием своего организма и оперативно реагирует на какие-либо негативные изменения. Ему присущи все существенные признаки здорового организма: здоровый и оптимальный по времени сон, употребление в пищу только полезных продуктов, заряд бодрости, и т.д.

Улыбаться. Обратите внимание: люди, которые любят себя, всегда искренне и открыто улыбаются или даже смеются, абсолютно не стесняясь этого. Они уверены, что могут себе это позволить, когда захотят, и не ограничивают себя в позитивных эмоциях

Любить себя — это значит всегда иметь позитивный настрой. К слову, улыбка — это очень сильное оружие, которое при умелом использовании способно на многое.

Уметь говорить «нет». Еще одно немаловажное качество человека, который любит себя — это умение отказывать и говорить «нет». Именно отсутствие данного качества часто приводит к тому, что человек делает что-то против своей воли и своего желания, что, конечно же, сразу накладывает негативный отпечаток на его жизнедеятельность

И чем чаще — тем больше такого негатива

Поэтому рекомендую обратить внимание на этот критерий — он не менее важен, чем все остальные

Благодарить себя. Человек, который любит себя, не стесняется выражать благодарность всем и всему, что его окружает, в том числе, это особенно важно, и самому себе. Он благодарит себя за все свои успехи и достижения, крупные и мелкие, за каждый прожитый день, и это только добавляет ему уверенности в себе, повышает самооценку

В эту благодарность входит подчеркивание целого ряда собственных положительных качеств, и отсутствие заострения внимания на отрицательных. Проще говоря, человек воспринимает себя таким, какой он есть, и радуется этому.

Как полюбить себя?

Психологи утверждают, что любовь к себе формируется в самом раннем детстве. Она вырастает из любви родителей к нам. Подсознательно мы всегда повторяем то, что усвоили в качестве родительского отношения к себе. К сожалению, несмотря на свою любовь к чаду, некоторые родители допускают серьезные ошибки в его воспитании, из-за чего он перестает чувствовать их тепло. Они боятся лишний раз похвалить ребенка, чтобы не разбаловать. Прибегают к жестоким методам наказания, чтобы привить ребенку дисциплину. Хвалят только за достижения и никогда – просто так. В результате такого поведения в подсознании ребенка откладывается, что его не любят безусловно, что родительскую любовь надо еще заслужить. Такой человек может провести свою жизнь в погоне за совершенством, брать одну высоту за другой, но ему всегда будет мало.

Некоторым родителям вообще не до воспитания ребенка из-за собственных проблем на работе или в личной жизни. Часто видя расстроенного или безразличного родителя, ребенок всегда воспринимает это на свой счет и начинает считать себя плохим. Он не может осознать, что проблема не в нем, что мама просто сильно устает на работе или переживает из-за ссор с отцом.

Итак, как же исправить ошибки родительского воспитания и полюбить себя?

1. Перестаньте критиковать себя. Научитесь с терпением относиться к собственным ошибкам. Все мы несовершенны и даже самые гениальные люди иногда ошибаются. Никто не обладает идеальной внешностью, характером и т. д. Кстати, тот же совет касается и критики других.

2. Никогда не сравнивайте себя с другими. Каждый человек – уникален, каждый – целая Вселенная. Все мы отличаемся не только лицами, отпечатками пальцев, но и дарованиями. Например, у кого-то есть прекрасные способности к точным наукам, а кто-то прекрасно готовит. Наше общество обесценивает женщин с сильным интеллектом, считая их недостаточно женственными, а значит — ущербными. Не подстраивайте себя под моду и вкусы общества, храните свою индивидуальность. Да, что-то может даваться вам нелегко по сравнению с другими. Но и другие могут проигрывать вам в некоторых вещах.

3. Не запугивайте себя. Мы помним наставления родителей или учителей типа «Будешь получать двойки – станешь дворником!» Все мы выросли, поняли, что успех в жизни далеко не всегда зависит от успеваемости в школе. Тем не менее, в нашем подсознании живет еще куча подобных убеждений. «Не выйдешь больная на работу – потеряешь место!». «Не выйдешь замуж до 25 – останешься старой девой!». Научитесь критически относиться к таким мыслям. Даже если вы потеряете работу, это не конец света. Если вы не выйдите замуж хоть до 50, вы вполне можете сделать это в 51. Жизнь полна сюрпризов! И никто не может спрогнозировать ее наперед.

4. Чаще хвалите себя. Один из самых вредных родительских стереотипов – о том, что ребенка можно перехвалить, и он тогда совсем разленится. На самом деле все совсем наоборот. Ребенок, которого часто хвалят, верит в свои силы и хочет добиться большего. Приучитесь хвалить себя за любые мелочи. Многие люди считают себя ничтожествами, только потому, что обесценивают свои достоинства. Например, умение создать в доме уют, хороший вкус – это такое же достоинство, как и талант художника. Задумайтесь о том, как много лежит на ваших плечах сейчас, и вы со всем справляетесь. В современном обществе женщины осваивают множество ролей: они должны быть и хорошим профессионалами на работе, и умелыми хозяйками.

5. Ищите достоинства в своих недостатках. Вспомните слова героини знаменитого фильма «Москва слезам не верит». «Вот я, грубовата, правда? А у них это называется эксцентричностью. На том и стою!». Попробуйте отнестись по-другому к своим недостаткам, увидеть в них положительные стороны.

6. Не стесняйтесь просить о помощи. Люди, не любящие себя, презирают в себе любую слабость. Им крайне сложно попросить о помощи, им постоянно кажется, что они способны лишь докучать окружающим, раздражать их своей беспомощностью. Однако в реальности окружающие чаще всего будут рады помочь вам. Не бойтесь того, что вы будете выглядеть навязчиво. Ведь сами вы обычно получаете удовольствие от помощи другим.

7. Каждый день работайте со своим отражением в зеркале. Первые мысли, которые проносятся у нас в голове при беглом взгляде в зеркало, способны многое рассказать о нашей любви к себе

Довольны ли вы своим отражением? Подмечаете ли сходу свои недостатки или наоборот, обращаете внимание на достоинства? Каждый день начинайте с разглядывания себя в зеркале и повторения положительных аффирмаций. Старайтесь подмечать свои достоинства, прекратите критиковать себя за то, что привыкли считать недостатками своей внешности

Отныне это не недостатки, а изюминки!

Что такое истинная Любовь к Себе!

Любовь к себе – проявляется в достойной заботе о своей Душе и теле, а также это ответственное построение своей Судьбы! Рассмотрим все составляющие Любви к Себе, всё из чего она состоит:

1. Развивать свои Душу и тело! Развитие – это очищение, раскрытие своего потенциала и постоянный рост силы.  Вести себя к идеалу и к достоинству – чтобы все самые лучшие и благородные качества были раскрыты в вашей душе и все возможные земные блага, были доступны вам в жизни. Как говорят мудрецы – “Желать Добра – это значить желать Развития!”. Утверждать в себе Добро (культивировать добродетели, достоинства, таланты) и уничтожать Зло (пороки, слабости, негатив) – это и есть Развитие, это и есть истинная Любовь к Себе!

2. Заботиться о себе – как о своём самом лучшем друге. Это значить испытывать к себе, прежде всего к своей Душе – светлые и тёплые чувства. Направлять из сердца Свет и Радость – на себя, на душу и тело. Это значить ценить всё лучшее, что есть в тебе как в Личности – уважать себя, знать себе цену, ощущать внутренне Достоинство! Быть благодарным своей душе за её потенциал, за всё прекрасное, что в ней есть. Принимать себя полностью таким, какой ты есть – со всеми достоинства и недостатками. Забота – это в т.ч. достижение максимального благополучия, комфорта, красоты и гармонии в своей жизни.

4. Защищать себя и никогда не давать себя в обиду! Это значить быть преданным и верным Себе и своей Душе – никогда не отворачиваться от себя. Даже если весь мир отвернулся от тебя – ты сам никогда не должен от себя отворачиваться! Никогда не махай на себя рукой! Никогда не разочаровывайся в себе и не ставь на себе крест! Сражайся за себя и за свою Душу всегда! Ты должен быть верным себе – в сложные минуты подбадривать, поддерживать себя, говорить – “у меня всё обязательно получиться…”, “Бог меня любит…”, “я всё преодолею и всё смогу…”.

Будут вопросы – пишите!

Так же, читайте на данную тему:

• Что такое Душа Человека

Карма очень похожа на законы физики

Есть молоток, и ты им можешь попасть по гвоздю, а можешь попасть и по пальцу. Но в обоих случаях будет один и тот же молоток, и одно и то же вложение сил. И решающим моментом является вектор силы – в какую сторону направлен молоток.

В нашем случае направление молотка-кармы определяет либо любовь к себе, либо нелюбовь к себе.

И всё, чему надо научиться, – это управлять вектором своей силы.
В нашем случае – уметь стабильно внутри себя ощущать любовь к себе.
Чаще всего молоток-карма попадает по пальцу, но в какие-то моменты у нас все-таки получается им ударить по гвоздю. Но чем отличаются эти моменты? Что управляет этими моментами? Как правило – внешние условия.

Когда в жизненном пространстве все хорошо, когда расслаблены, когда нас никто не дёргает – мы неосознанно входим в состояние любви к себе и гармонии с окружающим миром. Гармония вовне формирует у нас гармонию внутри. И внутренняя гармония раскрывает в нас нашу любовь к себе, которую мы даже толком не осознаем.

Но жизнь – живая. Как меняется погода, так и меняются внешние обстоятельства. Внешняя гармония уходит и забирает с собой нашу внутреннюю любовь к себе. И снова мы своим молотком-кармой попадаем себе по пальцу. И получается, что вся наша жизнь полностью зависит от капризных внешних условий. Как будто у нас нет своего дома – как будто мы живем на улице: то под солнцепеком, то под дождем, то под снегом…

А на самом деле любовь к себе – это наш внутренний дом, в котором всегда тепло и уютно.

И когда у нас есть внутренний дом любви к себе, мы уже не зависим от внешних обстоятельств. Мы сами выбираем, когда выйти из дома на свидание с внешним миром. А когда внешние обстоятельства неблагоприятны, сидим дома, пребываем в любви к себе, продолжаем направлять молоток-карму на гвоздь, а не на палец.

Любовь к себе дает нам свободу выбора – выбора своей кармы.
Законы кармы, как и законы физики – слепы.
Они просто есть – они просто действуют. А глаза находятся у нас.
И когда мы смотрим глазами любви к себе – мы видим, куда направляем карму, видим причины и следствия, управляем своей жизнью в целом.

Курс «Любовь к себе»

Базовый уровень обучения в Онлайн-школе ИСКРА.

Эта небольшая медитация-настройка поможет начать. Всего пару минут в день, чтобы настроиться на волну гармонии и любви к себе.

Вы не просто так оказались на этой странице. Прямо сейчас в ваших руках способ научиться управлять внутренним состоянием любви, излучая её изнутри и освещая ею всё, что вы делаете в жизни.

Отзыв Надежды из Томска:

Видео-отзыв Полины из Москвы:

Пространство поддержки

К нам не приходят случайные люди. В ИСКРА-пространство притягиваются единомышленники

Не важно, где именно вы проживаете, важно, что ваше сердце откликается на призыв, который вы чувствуете сквозь слова. Это не объяснить

Это просто есть.

24 часа в сутки 7 дней в неделю в Онлайн-школе ИСКРА проходят обучение русскоязычные люди из самых разных концов Земли: Россия — от Санкт-Петербурга до Южно-Сахалинска и Хабаровска, Европа: Литва, Латвия, Нидерланды, Германия, Испания, Италия; а ещё Казахстан, Украина, Беларусь, Израиль, и с другой стороны Земного шара: Южная и Северная Америка — Колумбия и США Часовые пояса участников — от плюс 8 часов к Москве до минус 8.

Когда мы вместе собираемся на программах обучения, на прямых эфирах, в ИСКРА-чате, на медитациях, которые проходят каждый день с учётом разных часовых поясов участников, создаётся невероятно уютное, душевное пространство. Каждый ощущает поддержку и взаимное доверие. Здесь безопасно открываться. Не страшно ошибаться и двигаться вперёд со своей комфортной скоростью. Мы все это чувствуем. Мы все поддерживаем эту уникальную открытую и светлую атмосферу, мы оберегаем это пространство. И вы почувствуете это, когда станете его частью.

Что такое «Любовь к себе»?

Посмотрите видео ниже с отрывком из вебинара курса, почувствуйте атмосферу нашего пространства, проникнитесь этим ощущением и присоединяйтесь!

Кто ведет курс:

Мария Соколова — создатель международной Онлайн-школы ИСКРА, автор блога, книг и YouTube-канала по саморазвитию, мастер медитации с опытом более 10 лет, путешественница и просто счастливая женщина. Имеет высшее образование, красный диплом факультета социальной психологии. За плечами опыт ретритов и путешествий по разным странам с погружением в культуры, практики и религии других народов. Первое посвящение в медитацию и благословение в резиденции Далай Ламы получила в 2009 году в Гималаях на севере Индии во время экспедиции по святым местам. Прошла большой путь, и сегодня исполняет свои мечты и вдохновляет на это других

Как проходит обучение:

• — Вы получаете доступ к закрытой группе обучения.
• — В личные сообщения вам приходят простые задания в формате: текст, аудио, видео.
• — Выполняя их, у вас формируются новые навыки и полезные привычки.
• — Вы обучаетесь и развиваетесь в практике медитации.
• — Аудиозаписи медитаций вы скачиваете себе на телефон или другое устройство и делаете в удобное время.
• — Вы принимаете участие в вебинарах, задаёте вопросы и получаете ответы.
• — Искусством маленьких шагов каждый день вы двигаетесь к лучшей версии себя и своей жизни

Длительность курса:

Курс «Любовь к себе» рассчитан на 21 день. Доступ даётся на 30 дней. Вы проходите обучение с той скоростью, которая комфортна вам. Времени достаточно, чтобы выполнить все задания, получить и закрепить навыки. Если вам необходимо, можно продлить доступ к этой ступени или стать участником следующего Продвинутого уровня обучения.

Получить доступ к курсу:

Ваш вклад: 7500 рублей (120 $ или 110 евро)

Воспринимайте эту сумму не как стоимость обучения, а как вклад в расширение пространства счастливых людей на Земле — и вы в их числе

Отзыв Татьяны Татаровой из Москвы:

Место для ваших отзывов…