Как я избавилась от игромании

Содержание:

4 взгляда, чем на самом деле является игровая зависимость:
ÐÑÐ¸ÑÐ¸Ð½Ñ ÑÐ°Ð·Ð²Ð¸ÑÐ¸Ñ
Признаки лудомании
Лечение зависимости
Симптомы лудомании
Развитие фаз
Американская классификация
Общие симптомы лудомании
Лудомания: лечение
- Кодирование от лудомании
- Лудомания: истории из жизни
Лудомания: ставки на спорт
Люди склонные к лудомании
- Детская игра – индикатор предрасположенности к взрослой игромании
Лечение гемблинга
Борьба с лудоманией
Признаки
Стадии развития игровой зависимости[править]

4 взгляда, чем на самом деле является игровая зависимость:

Ученые, придерживающиеся этого взгляда, считают, что игровая зависимость это неизлечимое заболевание, наподобие рака. Проблему возможно лишь сдержать или привести к состоянию длительной ремиссии, но, ни как не излечить человека полностью.
Вторая группа ученых уверена, что игромания такое же серьезное заболевание, как шизофрения, раздвоение личности или депрессия. Такое мнение сложилась из-за того, что игровая зависимость вызывает расстройства мышления и психики человека, заставляя его совершать асоциальные действия, такие как кражи и даже убийства.
Данная группа специалистов приравнивает игроманию к группе наркотических зависимостей (зависимость от героина, кокаина, алкоголя.). Потому что эффект, который оказывается игроманией на мозг человека, аналогичен эффекту длительного употребления человеком наркотиков. Данный эффект можно увидеть на магнитно-резонансной томографии (МРТ). И у игроманов, и у наркоманов поражаются одни и те же области мозга.
Согласно мнению ученых из области психологии, игровая зависимость возникает у тех людей, которые имеют неразрешенные детские конфликты с родителями или другими значимыми для них людьми. Иными словами, игромания берет свое начало глубоко в подсознании человека. Также, психологи уверены, что большая часть игроманов – мазохисты (намеренное причинение боли самому себе и получение от этого действия удовольствия). Такое поведение обусловлено наличием вины за какое-либо действие в прошлом. И таким способом они наказывают себя за содеянное.

ÐÑÐ¸ÑÐ¸Ð½Ñ ÑÐ°Ð·Ð²Ð¸ÑÐ¸Ñ

Как избавиться от игромании? сложности в терапии игровой зависимости

Признаки лудомании

Причины, симптомы и лечение зависимости от компьютерных игр

Какие признаки в поведении должны насторожить человека или его близких, стать сигналом тревоги? Основные признаки игромании определяются так:

Желание играть возникает постоянно, чаще всего оно непреодолимо.
Все мысли и желания посвящены игре: разработке новой стратегии, стремлению поднять в рейтинге выше, повысить ставку.
Настроение человека находится в прямой зависимости от результатов игры: при выигрыше оно улучшается, проигрыш вводит в депрессивное состояние.

Сначала игроман может говорить о своем увлечении открыто — постепенно все разговоры начинают сводиться к игре. Если близкие люди пытаются повлиять на него, советовать обратиться за помощью, человек начинает скрывать игровую зависимость.

Иногда игроман делает вид, что избавился от зависимости, а недостаток времени объясняет работой. Характерный признак игромании на этой стадии — попытки одолжить мелкие суммы денег у всех, с кем человек контактирует, за исключение близких людей которые могут догадываться о проблеме.

Лечение зависимости

Компьютерная зависимость у детей

Вне зависимости от типа игрового расстройства, методы лечения применяются преимущественно идентичные.

Ошибки мышления

Основным препятствием к излечению являются просчеты в мышлении больного. Допуская логические ошибки, зависимый усугубляет течение болезни и замедляет выздоровление. Среди них:

ощущение возможности отыграть деньги и с помощью выигрыша вернуть все долги;
вера в приметы и «удачливые дни»;
ожидание «переломного момента» в игре;
отсутствие отождествления фишек или цифр на автоматах с деньгами.

Важно: зависимые нередко не признают собственную зависимость, не ищут способы, как лечить игроманию и считают что могут в любой момент отказаться от игры. Лечение игромании – сложный процесс, признание существования болезни является первым шагом к избавлению от нее.

Измените отношение к азартным играм

Сразу после осознания собственной болезни необходимо осмыслить ее.

Большинство игроманов ложно воспринимают тотализаторы, рулетку, автоматы и другие виды азартных развлечений как игры, тем самым позволяя себе рассчитывать обыграть их и выиграть.

Игроман должен осознать, что все что он делает, посещая автоматы – это выбрасывает деньги, так как зарабатывают на них только их владельцы.

Полезное упражнение для борьбы с
игроманией.

Зависимый должен четко определить, какую сумму денежных средств он регулярно тратит на свое пагубное увлечение, после чего выкинуть ее в мусорку. Таким образом, человеческий мозг начнет избавляться от ошибки восприятия автоматов как игры, постепенно устанавливая отождествление траты денег на азартные увлечения с выбрасыванием их на помойку.

Однако, единоразовое выполнение этого упражнения редко приносит результат. Для получения эффекта сумма, равная сумме ежемесячно проигранных денег, должна оставляться в тех же заведениях, где зависимый привык играть. Единственное отличие в том, что теперь он не должен участвовать в азартных играх, а должен оставлять денежные средства просто вставив их в автомат или отдав деньги за игру, при этом ей не воспользовавшись.

Регулярно выполняя это упражнение, больной, в конечном итоге, начнет воспринимать игровые заведения как выбрасывание денег. При должном упорстве и силе воле это приведет к излечению от зависимости.

Для улучшения результатов можно посещать форумы игромании и контактировать с людьми у которых есть подобная проблема другими способами.

Обращение к специалисту

Любая зависимость поддается самостоятельному лечению крайне тяжело. Какой бы силой воли ни обладал человек, при тяжелом течении справиться без врача бывает практически невозможно.

В современной медицинской практике существует множество методик борьбы с игровой зависимостью. Психиатры и психотерапевты могут предложить когнитивную, рациональную, аналитическую, суггестивную, гипносуггестивную, активирующую психотерапию, психотерапию взаимоотношений и другие психотерапевтические методики.

Основная цель врачей – пробудить в человеке желание к новым действиям, к борьбе со своим недугом и построению новой, счастливой жизни.

Помимо психотерапевтических методик, при тяжелом течении возможно назначение медицинских препаратов, а также прохождение лечения в реабилитационном центре.

Симптомы лудомании

Проявления лудомании удобно разделить на несколько групп в зависимости от того, какую сферу они затрагивают сильнее.

Психические симптомы

Надежда на скорый выигрыш и обогащение.
Уверенность в полном контроле над ситуацией.
Невозможность прервать игру даже несмотря на проигрыш.
Увеличение частоты и продолжительности игр.
Поглощенность мыслями об игре, планирование ставок или игровых операций.
Эмоциональный подъём во время игры.
Раздражение при необходимости прервать игру.
Проблемы в жизни, неудачи на работе, плохое настроение провоцируют увеличение игровой активности.
Попытки отыграться после проигрышей.
Ложь родственникам и врачам с целью сокрытия истинных затрат денег и времени на игру.
На поздних стадиях лудомания приводит к кражам, подлогу или мошенничеству для продолжения игры.
Заём денег у знакомых, взятие кредитов для возврата игорных долгов.
Для больных характерны частые перепады настроения, от возбуждения и эйфории до глубокой депрессии, угнетённости, раздражительности, частые приступы агрессии.
Ухудшается сон, появляются кошмарные сновидения, возникают панические атаки, чувство вины перед окружающими.
Возможны суицидальные попытки.

Физиологические симптомы

Постоянное возбуждение в процессе игры приводит к истощению психики.
Выделяется значительное количество биологически активных веществ и гормонов стресса – адреналина, кортизола, эндорфинов, существенно изменяющих работу внутренних органов.
Учащается сердцебиение, дыхание, повышается артериальное давление. Внутренние органы работают в форсированном режиме, который быстро приводит к их декомпенсации.
В мозгу возникают стойкие очаги возбуждения.
Внешний вид человека с далеко зашедшей лудоманией напоминает больного с наркотической зависимостью.

Изменения личности

Больной теряет мотивацию ко всем видам социально полезной деятельности, на первое место для него выходит игра.
Продолжение игры оказывается важнее семьи, работы, карьеры или обучения.
Прекращает поддерживать отношения с друзьями, родственниками.
Пренебрежительное отношение к работе обычно приводит к её потере.
Часто из-за долгов больной теряет жильё.
Вовлекается в криминальную активность.

Это интересно: Основы правильного питания для похудения женщин — разъясняем нюансы

Развитие фаз

В. В. Зайцев и А. Ф. Шайдулина (2003) описали развитие фаз и поведение пациентов, составляющих так называемый игровой цикл, понимание которого важно для формирования психотерапевтических задач при работе с проблемными игроками.

Фаза воздержания характеризуется воздержанием от игры из-за отсутствия денег, давления микросоциального окружения, подавленности, вызванной очередной игровой неудачей.

Фаза «автоматических фантазий», когда учащаются спонтанные фантазии об игре. Игроман проигрывает в своем воображении состояние азарта и предвкушение выигрыша, вытесняет эпизоды проигрышей. Фантазии возникают спонтанно либо под влиянием косвенных стимулов.

Фаза нарастания эмоционального напряжения. В зависимости от индивидуальных особенностей возникает тоскливо-подавленное настроение, либо отмечаются раздражительность, тревога. Иногда это настроение сопровождается усилением фантазий об игре. В ряде случаев оно воспринимается пациентом как бессодержательное и даже направленное в сторону от игры и замещается повышением сексуального влечения, интеллектуальными нагрузками.

Фаза принятия решения играть. Решение приходит двумя путями. Первый из них состоит в том, что пациент под влиянием фантазий в «телеграфном стиле» планирует способ реализации своего желания. Это «очень вероятный для выигрыша», по мнению игромана, вариант игрового поведения. Характерен для перехода первой стадии заболевания во вторую. Другой вариант — решение играть приходит сразу после игрового эпизода. В его основе лежит иррациональное убеждение в необходимости отыграться. Этот механизм характерен для второй и третьей стадий заболевания.

Фаза вытеснения принятого решения. Интенсивность осознаваемого больным желания играть уменьшается, и возникает «иллюзия контроля» над своим поведением. В это время может улучшиться экономический и социальный статус игрока. Сочетание этих условий приводит к тому, что пациент без осознаваемого риска идет навстречу обстоятельствам, провоцирующим игровой срыв (большая сумма денег на руках, прием алкоголя, попытка сыграть для отдыха и т. д.).

Фаза реализации принятого решения. Для неё характерно выраженное эмоциональное возбуждение и интенсивные фантазии о предстоящей игре. Часто игроманы описывают это состояние как «транс», «становишься как зомби». Несмотря на то, что в сознании пациента ещё возникают конструктивные возражения, они тут же отметаются иррациональным мышлением. У игрока доминируют ложные представления о возможности контролировать себя. Игра не прекращается, пока не проигрываются все деньги. Затем начинается фаза воздержания и запускается новый цикл.

Американская классификация

В американской классификации психических расстройств (DSM-IV, 1994) диагноз патологической игровой зависимости ставится при наличии пяти и более пунктов из раздела А и пункта раздела Б.

А.

Поглощён игрой, например, постоянно возвращается в мыслях к прошлому опыту игр, намеренно отказывается от игры или, наоборот, предвкушает и готовится к реализации очередной возможности сыграть, или обдумывает способ достать денежные средства для этого.
Продолжает игру при все возрастающем подъеме ставок, чтобы достичь желаемой остроты ощущений.
Предпринимал неоднократные, но безуспешные попытки контролировать своё пристрастие к игре, играть меньше или совсем прекратить.
Проявляет беспокойство и раздражительность при попытке играть меньше или совсем отказаться от игры.
Играет, чтобы уйти от проблем или снять дисфорию (в частности, чувство беспомощности, вины, тревогу, депрессию).
Возвращается к игре на следующий день после проигрыша, чтобы отыграться (мысль о проигрыше не дает покоя).
Лжёт семье, врачу и другим людям, чтобы скрыть степень вовлеченности в игру.
Совершал уголовные преступления — такие, как подлог, мошенничество, кража, присвоение чужого имущества с целью обеспечения средств для участия в игре.
Ставит под угрозу и даже готов полностью порвать отношения с близкими людьми, бросить работу или учёбу, отказаться от перспективы карьерного роста.
В ситуации отсутствия денег из-за игры перекладывает решение проблем на других людей.

Б.

Игровое поведение не связано с маниакальным эпизодом.

Говоря о психологических особенностях проблемных игроков, большинство исследователей указывает на потерю контроля над собственным поведением, причем это касается всех вариантов игры — от игры на тотализаторе до игровых автоматов (англ. O’Connor, Dickerson, 2003). Австралийские исследователи А. Бласцински и Л. Науэр (англ. Blaszczynski, Nower, 1997) выделяют три подгруппы проблемных игроков:

с нарушением поведения;
эмоционально неустойчивые;
антисоциальные игроки, склонные к импульсивным поступкам, подчеркивая тем самым неоднородность группы аддиктов.

Хотя болезненная страсть к азартным играм чаще наблюдается у мужчин, у женщин эта аддикция принимает более тяжелые формы. Женщины втягиваются в опасное увлечение в три раза быстрее и тяжелее поддаются психотерапии. В отличие от мужчин, женщины подпадают под зависимость от азартных игр в более зрелом возрасте, и по другим причинам. Наиболее распространенная из них — личные проблемы, от которых они пытаются уйти в игру. Наиболее часто это происходит в возрасте от 21 до 55 лет, и в 1-4 % случаев страсть принимает такие формы, при которых необходима помощь психиатра. Каждый третий патологический игрок — это женщина. Так, в недавнем сравнительном исследовании 70 проблемных игроков-мужчин и 70 игроков-женщин показало более проградиентное развитие аддикции у женщин по стадиям: социальная игровая зависимость; интенсивная игровая зависимость; проблемная игровая зависимость. Половые различия между мужчинами и женщинами заключались также в том, что игровой зависимости у женщин чаще сопутствовало депрессивное расстройство, а у мужчин — алкоголизм (англ. Tavares et al., 2003).

Следует отметить, что лица, участвующие в игре, сравнительно часто злоупотребляют алкоголем и другими психоактивными веществами, то есть включаются в комбинированные формы аддиктивного поведения. Для «игроков» типичны трудности межличностных отношений, частые разводы, нарушение трудовой дисциплины, частая смена работы.

Общие симптомы лудомании

Они идентичны признакам игровой зависимости, рассмотренным выше. Зависимость развивается на фоне следующих факторов:

Одиночество. Люди, не имеющие друзей и круга общения, чаще пытаются найти себя в игре, чем те, которые не испытывают недостатка в положительных коммуникациях.
Природная робость, неуверенность в себе, другие проблемы психологического характера. Выигрывая, люди начинают чувствовать уверенность в себе, граничащую со всесилием. Это иллюзия, но для тех, кто имеет проблемы с самооценкой, она невероятно притягательна.
Однообразная жизнь. Отсутствие ярких эмоций и впечатлений провоцирует на их активный поиск. Некоторые пытаются получить их, ставя на кон реальные деньги и постоянно увеличивая суммы.
Желание быстро обогатиться. Выигрыш в казино может составлять сто, триста, пятьсот и больше процентов от поставленной суммы. Ни один бизнес не может похвастаться такой рентабельностью.

Причины лудомании могут быть разными, но, независимо от них, заболевание имеет свойство прогрессировать. Врачи выделяют четыре основные стадии его развития:

Характеризуется чередой небольших выигрышей, разжигающих фантазии и возможности лёгкого обогащения. Человек начинает подсчитывать, сколько сможет так заработать и придумывать, как он распорядится деньгами. Игра поглощает, заставляя человека постоянно просчитывать возможные исходы, искать беспроигрышные схемы и комбинации, разрабатывать новые тактические решения и изучать уже имеющиеся.
Определяется потребностью увеличения ставок, которая обязательно приводит к первым проигрышам. К этому моменту человек обычно уже проникся верой в свою удачу, поэтому крупные потери считает случайными и стремится поскорее их восполнить. На этом этапе появляются первые долги.
Проигрыши становятся систематическими, редкие выигрыши уже не приносят былой эйфории, человек впадает в уныние. В поисках новых источников финансирования своей зависимости человек часто переступает черту закона. Происходит разрыв отношений с друзьями и большинством родственников.
Человек доведён до исступления. Крайнее психофизическое истощение, усугубляющееся постоянно растущими долгами и навязчивой идеей крупного выигрыша, который сможет решить все проблемы, может закончиться плачевно. В таком состоянии больного часто одолевают суицидальные мысли.

Если вы заметили подобные симптомы у вас или близких, как можно скорее обращайтесь за компетентной помощью. В такой ситуации промедление недопустимо.

Лудомания приводит к бесконечным скандалам в семье, зависимый влезает в долги, берет кредиты. Кроме крайне негативных социальных и психических последствий, вызванных зависимостью, больной испытывает ряд проблем с физическим здоровьем. А именно:

обострение хронических заболеваний;
появление проблем с желудочно-кишечным трактом на фоне нерегулярного питания и нервного перенапряжения;
повышение кровяного давления и частоты сердечных сокращений;
дисфункции поджелудочной железы и жёлчного пузыря, обусловленные спазмами;
сбои в работе сердечно-сосудистой системы, вызванные перманентными стрессами;

Лудомания: лечение

Ни одна, даже самая успешная терапия не способна помочь игроману, если он сам не изъявит желания избавиться от болезни. Близкие люди могут оказать поддержку и укреплять его мотивацию в лечении.

Помощь специалиста нужна зависимому человеку, если присутствует один из трех критериев:

Больной играет ради игры, а не выигрыша;
Отсутствие контроля, неспособность прекратить тягу к играм;
Возникают проблемы из-за игры на работе, в семейных отношениях, с финансами.

Лечить лудоманию нужно у психотерапевта

В комплекс лечения входит:

Прием лекарственных препаратов — антидепрессанты и психотерапия.

Психотерапевтические сеансы могут быть групповыми или индивидуальными. Применяется гипнотический метод Эдвардса, оказывается воздействие на когнитивно-поведенческие факторы.

В последние годы специалисты используют программу « 12 шагов», которую применяют и при других видах зависимости. Пациенту рекомендуется завести дневник и отражать в нем все свои ощущения, тревоги, что позволяет переоценить свои действия, переосмыслить течение жизни, заменить негативные эмоции на позитив.

Кодирование от лудомании

При кодировании психотерапевт оказывает мощное влияние на психику пациента, вызывая стойкое отвращение к его же зависимости. Во время такого лечения, воссоздается зал с игровыми автоматами, в которые можно играть

Специалист тут же влияет на игромана и фокусирует его внимание на отрицательных моментах в игре. Но это не основной способ лечения лудомании, сеансы внушения нужно совмещать с медикаментозным воздействием, чем и занимается опытный психотерапевт

Благодаря кодировке можно ожидать следующих результатов:

исчезает интерес к игре;
у больного возникают другие интересы, увлечения;
Пациент начинает понимать, что из-за игры он упускает другие, более важные моменты в жизни и убеждается, что в автоматах нет реального заработка, а только разочарование.

Эффект наступает при полном прохождении курса психотерапии.

Избавиться от лудомании может помочь кодирование

Лудомания: истории из жизни

Для многих история семьи Джонсонов может стать поучительной. У них воспитывался отличный сын, получал отличные отметки, затем поступил в колледж. Начались дни учебы вдали от родного дома. Майклу стало одиноко, он пытался отвлечься чтением книг, прослушиванием музыки и т.д. Но ничто ему не помогало, тоска по семье брала верх. Однажды ему предложили отвлечься игрой в «Кено» и Майкл окунулся в нее с головой. Все накопленные деньги были потрачены за пару недель, дело дошло до продажи личных вещей. Не имея денег на съемную квартиру, он переехал жить в машину. Родителям об этом ничего не было известно. Чтобы добыть хотя бы мизерную сумму, наш герой стал подделывать чеки, за что и был наказан. Отсидев срок в тюрьме, Майкл успел немного подзаработать, и, выйдя спустя 7 месяцев на свободу, сразу же отправился делать ставки. Вновь проиграл, опять нарушил закон и сел. При освобождении, родители забрали его в реабилитационный центр и с нетерпением ждут, когда же их сын избавиться от игромании. Врачи утверждают, что это долгий и нелегкий путь, который нужно осилить, иначе болезнь может привести к плачевному исходу.

Лудомания: ставки на спорт

Помимо увлечения в игру в казино, спортивные фанаты всерьез увлечены другим видом рискованного заработка. Болельщики делают ставки на выигрыш той или иной команды и если угадают, то могут получить определенную сумму. Данное состояние полностью схоже по симптоматике с зависимостью от автоматов. Поначалу делается небольшая ставка, после проигрыша игроман стремится отыграться и совершает ставку в большей сумме. Одержимые зависимостью, такие игроки могут пойти на что угодно, лишь иметь в руках сумму для вложения. Лудоманов от обычных любителей получить выигрыш отличает отсутствие тактики, стратегии, самоконтроля. Она может возникнуть внезапно вне зависимости от пола, возраста.

Это интересно: Неприятный запах изо рта: причины. Как избавиться?

Люди склонные к лудомании

Философ Августин Блаженный говорил “Дайте мне ребёнка в 7 лет, и я скажу, каким он будет человеком” – с данной цитатой мы полностью согласны, всё что происходит с человеком по жизни далее напрямую зависит от заложенных в него качеств.

Если вы рассмотрите своих друзей и товарищей с которыми вы знакомы с детства, то заметите, что с того времени в их характере изменилось не так уж и много. Главная линия поведения и реакция на события остались теми же.

Детская игра – индикатор предрасположенности к взрослой игромании

Все кто рос в 90-е и 2000-е наверное хорошо помнят такое явление, как “игра в фишки”. Фишки для детей были неким признаком “богатства”, которого многие хотели достичь.

Подавляющее количество детей со двора, в то время, хоть иногда присаживались играть в них, давайте разделим этих детей по их типу зависимости от игры:

Независимые от игры: Часть ребят копила фишки, но принципиально в них не играла – им было попросту не интересно. Они могли обменять фишку на другой предмет (солдатиков, машинку) или другую фишку. Азарт игры их не вдохновлял.

Любители поиграть: Дети имеющие определённую стопку “фишек” садились играть за компанию, но проиграв часть фишек или просто наигравшись спокойно шли заниматься своими делами.

Зависимые: некоторые из детей были сильнее других вовлечены в игру и проводили за ней колоссальное количество времени, даже переставая замечать чувство голода. Многие из них постоянно выступали за повышение ставок, искали игроков с большим количеством фишек для игры по большим ставкам. В случае поражения и проигрыша всех своих фишек, каждый из таких детей начинал вести себя по-разному:

Первый приходил менять одну из своих игрушек на фишки у товарищей, желая побыстрее вступить в игру чтобы отыграться.
Второй начинал упорно работать (собирать ягоды на продажу, убирать снег и.т.д), чтобы на вырученные средства купить себе фишки и продолжить игру.
Третий брал фишки в долг у товарища, затем после их проигрыша шёл уговаривать родителей, чтобы те купили ему ещё фишки.

Эти детские типажи можно легко перенести на взрослых людей, страдающих лудоманией:

Первый игрок после проигрыша всех своих сбережений не останавливается и закладывает в игру автомобиль и недвижимость.
На второго проигрыш всех денежных подействует как ушат холодной воды, после которого он в порыве злости и ненависти к себе начинает демонстрировать фантастическую упёртость и стимулированную работоспособность с желанием заработать денег, превышающих сумму его “залива”.
Третий возьмёт деньги на игру в долг у знакомых, а затем оформит кредит в банке.

Лечение гемблинга

Терапия игромании во многом схожа с методиками лечения наркозависимости и алкоголизма. Требуется убедить больного, что в его жизни существуют удовольствия кроме игры. Только в этом случае зависимый человек может решиться на отказ от своего пристрастия.

Большинство врачей сходятся во мнении, что нельзя резко прекращать играть. Оптимальным решением становится постепенное уменьшение лимита. При достижении минимума средств, затраченных на зависимость, можно попробовать остановиться совсем.

Эффективно также лечение психотерапевтическими способами, но очень важно заручиться согласием больного. Групповые, поведенческие, когнитивные и рациональные методики помогают осознать пагубность игромании и по-другому расставить жизненные приоритеты

Ввиду специфики заболевания медикаментозное воздействие оказывается редко. При особо тяжелых формах недуга применяются лекарственные средства, восполняющие недостаток гормона радости. Также используют антидепрессанты, ингибиторы обратного захвата серотонина, антагонисты опиоидных рецепторов

Важно знать, что подобное лечение должно происходить только под строгим контролем профильных специалистов

Еще один способ борьбы с лудоманией – неожиданный выброс адреналина, превышающий удовольствие от игры. Нужного эффекта можно добиться занявшись экстремальными видами спорта (прыжки с парашютом, альпинизм, бокс). Но такие упражнения часто связаны с риском для здоровья и требуют хорошей физической формы, поэтому подходят не всем.

По статистике, более 1,5% трудоспособного населения Европы страдает от игровой зависимости. Зачастую лудомания возникает после первого же выигрыша в карты или посещения зала с игровыми аппаратами. Поэтому не стоит рисковать. Помните, что «заразиться» игроманией может любой человек.

Борьба с лудоманией

По своей сути, игровая зависимость ничем не отличается от наркомании или алкоголизма, поэтому способы лечения стандартны.

Первое — открыть игроку глаза на окружающий мир. Понимание, что жизнь без вечных долгов и азартного угара лучше, кажется здоровому человеку обычным. Для игромана же это станет настоящим открытием.

Нельзя запретить играть слишком резко. При первой же возможности человек сорвется и пустится во все тяжкие

Разумнее постепенно снижать сумму, предназначенную для игры.

Важно, чтобы игрок планировал свои расходы самостоятельно (в пределах оговоренной суммы). Постепенно ставка снизится до минимума и перейдет из разряда проблем в разряд обычных развлечений

От них отказаться гораздо проще.

Очень полезным станет новое увлечение, еще лучше — в компании близких людей
Наш мозг, переключая внимание, способен «забыть» практически обо всем. Интересная задача заставит трудоголика добровольно забыть о сне и еде, а игромана — о прежнем увлечении
Заинтересованность и азарт появляются в любом деле, если оно по душе. Это может быть что угодно: рыбалка, спорт, изучение определенной темы, книги, фильмы, садоводство — бесконечное «и так далее».

Не отказывайтесь разговаривать с лудоманом на темы игр. Не найдя поддержки, человек быстро замкнется в себе, а зависимость начнет прогрессировать.

В особо запущенных случаях есть смысл обратиться к специалисту. На курсе психотерапии игроману помогут осознать, откуда пришла проблема и почему избавиться от нее так непросто. Тот же специалист поможет психологически восстановиться и вернуться к социальной жизни быстрее.

Признаки

Ц. П. Короленко и Т. А. Донских (1990) выделяют ряд признаков, характерных для азартных игр как одного из видов аддиктивного поведения. К ним относятся:

Постоянная вовлеченность, увеличение времени, проводимого в ситуации игры.
Изменение круга интересов, вытеснение прежних мотиваций игровой, постоянные мысли об игре, преобладание и воображение ситуаций, связанных с игровыми комбинациями.
«Потеря контроля», выражающаяся в неспособности прекратить игру как после большого выигрыша, так и после постоянных проигрышей.
Состояния психологического дискомфорта, раздражения, беспокойства, развивающиеся через сравнительно короткие промежутки времени после очередного участия в игре, с труднопреодолимым желанием снова приступить к игре. Такие состояния по ряду признаков напоминают состояния абстиненции у наркоманов: они сопровождаются головной болью, нарушением сна, беспокойством, сниженным настроением, нарушением концентрации внимания.
Характерно постепенное увеличение частоты участия в игре, стремление ко всё более высокому риску.
Периодически возникающие состояния напряжения, сопровождающиеся игровым «драйвом», всё преодолевающим стремлением найти возможность участия в азартной игре.
Быстро нарастающее снижение способности сопротивляться соблазну. Это выражается в том, что, решив раз и навсегда «завязать», при малейшей провокации (встреча со старыми знакомыми, разговор на тему игры, наличие рядом игорного заведения и т. д.) игровая зависимость возобновляется.

Стадии развития игровой зависимости[править]

Р. Кастер (Custer, 1984) выделил три стадии развития игровой зависимости:

стадию выигрышей;
стадию проигрышей
стадию разочарования.

Стадия выигрышей представлена следующими признаками: случайная игра, частые выигрыши, воображение предшествует и сопутствует игре, более частые случаи игры, увеличение размера ставок, фантазии об игре, очень крупный выигрыш, беспричинный оптимизм.

Для стадии проигрышей характерны: игра в одиночестве, хвастовство выигрышами, размышления только об игре, затягивающиеся эпизоды проигрышей, неспособность остановить игру, ложь и сокрытие от друзей своей проблемы, уменьшение заботы о семье или супруге, уменьшение рабочего времени в пользу игры, отказ платить долги, изменения личности — раздражительность, утомляемость, необщительность, тяжелая эмоциональная обстановка дома, одалживание денег на игру, очень большие долги, созданные как законными, так и незаконными способами, неспособность оплатить долги, отчаянные попытки прекратить играть.

Признаками стадии разочарования являются: потеря профессиональной и личной репутации, значительное увеличение времени, проводимого за игрой, и размера ставок, удаление от семьи и друзей, угрызения совести, раскаяние, ненависть к другим, паника, незаконные действия, безнадежность, суицидальные мысли и попытки, арест, развод, злоупотребление алкоголем, эмоциональные нарушения, уход в себя.