В чем заключается польза табака и какой вред он наносит организму

В чем отличие курения трубки от курения сигарет?

Трубки различаются по форме и размерам, они бывают кабинетными и дорожными, салонными и домашними. То есть, как минимум пара трубок в арсенале должна быть — тоже недешевое удовольствие, особенно если не пользоваться сувенирным ширпотребом из китайских подвалов.

Трубочный табак отличается от той крошки, что используется в сигаретах (даже в элитных сортах сигарет, если уж быть откровенными). Более того, ценители трубки миксуют табак разных сортов по своему вкусу и ощущениям — значит, в запасе должно быть три-четыре вида табака разного вида. Стоит трубочный табак прилично: стоимость пачки весом 40 граммов начинается в среднем от 400 руб. в массмаркете и до 2500 руб. в элитной ценовой категории.

Трубкой дымят, пыхают — весь смак процесса курения через трубку не от вдыхания или глубокой затяжки, а от вкусовых и ароматических ощущений, которые дают табачные сорта для трубок. Если курение сигарет можно считать простым средством для того чтобы встряхнуться, прийти в форму и бежать дальше по будничным делам, то раскуривание трубки — своего рода релаксация, ритуал, возможность расслабиться, отвлечься от быта.

Нервный

Не исключено, что подобному курильщику потребуется помощь специалиста и индивидуальный подбор витаминов и успокоительных лекарств. Кроме того, ему придется немедленно отказаться от алкоголя, потому что в организме человека сигареты и спиртное связаны между собой почти на генетическом уровне.

Для такой личности праздничный фужер вина может стать тем пусковым механизмом, который запустит автоматическую программу действий (спички- сигарета-затяжка). Человек может даже сначала и не заметить, что снова курит, потом понять, что «сорвался», расстроиться и снова интенсивно закурить.

Признаки большой концентрации или передозировки

g class=»lazy lazy-hidden alignright wp-image-2235 size-full» title=»Увеличение пульса при курении травы» src=»https://nekuru.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif» data-lazy-type=»image» data-src=»https://nekuru.com/wp-content/uploads/2016/07/chasti-puls.jpg» alt=»Увеличение пульса при курении травы» width=»300″ height=»200″>

• впадание в задумчивость, крайняя заторможенность, снижение реакции, затрудненная и замедленная речь;
• наоборот, приступы беспокойства и подозрительности, доходящие до паранойи, а то и до панических состояний;
• появление галлюцинаций;
• мышечные спазмы;
• значительное ускорение пульса в связи с усилением сердцебиения, а также повышение артериального давления, к этому эффекту приводит любое употребление травки, но при передозировке реакция может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Зачастую любители покурить травку по мере привыкания и ослабления реакций ищут более сильные вещества растительного происхождения, чтобы заменить ими марихуану. Одно из таких веществ — гашиш, который, как правило, курят с помощью кальяна.

https://youtube.com/watch?v=bse72P4bi34

Признаки его употребления несколько отличаются от признаков курения травки. Особенностью гашиша является возникновение ощущения собственного величия и глубокого превосходства над окружающими.

Жевательный табак

Жевание – один из древнейших способов потребления табачных листьев. Жевательный табак изготавливают из массы, полученной в результате перетирания табачных листьев и стеблей, обычно к ней добавляются ароматизаторы, чтобы смягчить неприятный вкус табака. К табачной массе добавляют воду (40-60%), соли (NaCl, NaCO3), сахар (1%), консерванты, ароматизаторы и вкусовые добавки, сохранители влажности и пр. Для добавления вкуса используют фруктовые растворы, мед, сиропы, пряности или ром.

Жевательный табак содержит не менее 2500 разных химикатов (большая часть которых происходит из табака). Помимо ядов и раздражителей, в состав жевательного табака входят и канцерогены (алкалоиды, алканы, нитраты, металлические соединения и пр.).

Содержащийся в жевательном табаке никотин вызывает нарушение кровообращения в деснах, что приводит к их воспалению. Количество никотина, употребляемого с жевательным 5 табаком, очень высоко, поскольку большая часть никотина проглатывается, и продолжительность потребления может достигать 10 часов в день.

Бетель

Бетель – вещество, которое широко употребляют в Южной и Юго-Восточной Азии, Западной Океании, а также местами на восточном побережье Африки. На индийских улицах продавец бетеля такое же обычное явление, как у нас продавец мороженого.

Бетель готовят прямо у покупателя на глазах. Сперва берут несколько листьев бетелевого перца, собранных рано утром и завернутых в мокрую ткань. Листья складывают и смазывают известковым молоком, которое разрушает ткани листьев и высвобождает эфирные масла. Затем берут один лист, на него кладут важнейший ингредиент – поджаренный (иногда вареный) кусок бетелевого ореха, содержащий алкалоиды и дубильные вещества, в первую очередь, наркотический ареколин. Ареколин действует на нервную систему, а также регулирует расширение и сужение кровеносных сосудов. По желанию покупателя добавляется табак, дубильное вещество гамбир, акация катеху и другие экстракты, вещества или масла. В начинку также входят листья бетелевого перца. Затем лист с начинкой туго сворачивают.

Почему стоит бросить курить

Здоровье. Первая и главная причина — это ухудшение здоровья.

Потеря времени. Курящий человек постоянно вынужден отвлекаться и делать перерывы, это ведет к ухудшению концентрации и влияет на скорость работы.

Запах дыма. Запах табака въедается в кожу, волосы, одежду, помещение. Этот запах неприятен большинству людей, у некоторых он вызывает аллергические реакции.

Внешность. Курение ухудшает состояние кожи, волос, ведет к преждевременному старению.

Психологическое состояние

Курящему человеку сложнее справляться с эмоциями, у него ухудшается память, концентрация и внимание.

Разница между самокрутками и сигаретами

Фактор – приятность. Это субъективный критерий. Когда человек привыкает курить марку, не всегда удается перейти. Табак для самоделки крутится иначе, чем для производственного продукта. Людям сложно сравнивать эффект – папиросы расслабляют по-разному.

Свежий лист приятнее пахнет (дороже 100 рублей), позволяет сильнее насладиться никотином.

Второй критерий – универсальность, вариативность. Закрутки тут одерживают вверх. Курильщик вправе наполнять табак, смешивая виды, порции (даже табак из магазинной пачки, берутся стандартные или угольные фильтры, курят без него – как Беломор). Скрутки позволяют выбрать бумагу: с запахами, тонкую, толстую, стандартную.

Покупные не дают вариативности. Часто человеку без стажа приходится истратить несколько пачек, чтобы привыкнуть к продукту.

Третий фактор – удобство. Побеждают обычные сигареты. Они доступные, но не требуют манипуляций: в зависимости от опыта, на подготовку самопала потребуется 1-6 минут, еще нужна поверхность для работы с листьями.

Людям с мокрыми губами удобнее с заводскими сигаретами из-за устойчивой бумаги. Эта проблема самокруток – отхождение фильтра от тонкой намоченной бумаги, а угольный – иногда сыпется уголь.

Последнее – цена. На прилавках продаются сигареты от 80 до 160 р. Пачка – 20 единиц. В среднем, на покупку свежего уходит 300 р. За 30 гр – хватает на 2 пачки (зависит от забивки). Другие расходы: бумага (20 рублей), фильтры (60 рублей).

Если курильщик не умеет закручивать табак самостоятельно, ему потребуется техника, но ее цену не стоит учитывать. Получается, что в цена самодела (за 20 штук в пачке) – 160 рублей (дорогие сигареты). Курильщик за вложенные деньги приобретает вкус, чувство наслаждения, меньший вред здоровью.

Табак для самокруток Corsar Halfzware

Умеют на «Погарской сигаретно-сигарной фабрике» делать качественные сигареты, сигареты и даже табак для самокруток, ничего не поспоришь

В этот раз я решил обратить внимание на табак Corsar Halfzware, который найдёт своих почитателей. Крепость у него средняя, но вкус раскрывается сразу же, время на «подышать» табаку не нужно

Стоит кисет 350 рублей. В него насыпали ровно 35 гр табака. Кисет удобный, очень плотный и надежный. Закрывается на «липучку», плюс есть zip-lock система.

Табачная мешка состоит из сортовой Вирджинии нескольких видов, а также Кентукки. Мусора в табаке оказалось около 20%. Изредка встречаются крупные «хлопья» и табачные бляшки.

Нарезка хаотичная и грубая. Дым терпко-перечный. На отдаленном фоне можно уловить ноты переспелой вишни с кислинкой, копченый характер, чернослив и даже шоколад. Вся эта гамма в течении 6-8 минут постоянно меняется и удивляет вкусом и ароматом.

Как курение влияет на организм?

Ядовитые вещества, входящие в состав табачного дыма, наносят ущерб каждому органу, но более всего страдает дыхательная система. Бронхи курильщика претерпевают ряд изменений, иногда необратимых. Происходит это в несколько этапов:

1. На слизистых появляется слой серо-коричневого налёта. Это частички твёрдых фракций табачного дыма, которые проходят сквозь сигаретный фильтр.
2. Из-за налёта нарушается функция самостоятельной очистки слизистых. В результате инициируется воспалительный процесс. Внутренние оболочки краснеют и отекают.
3. С целью очищения дыхательных путей от налёта бронхи курильщика начинают усиленную выработку особого секрета – слизи. Как следствие, человека беспокоит кашель с отхождением мокроты.
4. Кашель раздражает дыхательные пути, воспаление усугубляется. Возможно присоединение вторичной инфекции. В мокроте обнаруживается примесь гноя. Слизь откашливается плохо, застаивается в нижних отделах дыхательной системы, из-за чего лёгкие и бронхи курильщика подвергаются опасности осложнений.
5. Дыхательные процессы затрудняются. С целью компенсации недостатка кислорода организм увеличивает объём легочных альвеол. В результате появляется одышка. При длительном курении размер лёгких может возрасти в 1,5 раза, что вызывает смещение органов грудной клетки и затрудняет работу сердца.

Влияние на организм

Безусловный вред курения – болезни дыхательной системы, которые развиваются на фоне вредной привычки. У любителей табака часто диагностируют:

• хронический бронхит;
• бронхиальную астму;
• пневмонию;
• обструктивную болезнь лёгких;
• онкологические заболевания.

Все болезни от курения сигарет сопровождаются сходными симптомами. Человек жалуется на постоянный кашель, боли за грудиной, одышку. При бронхите и пневмонии повышается температура тела, при астме развиваются приступы удушья. Хроническая обструктивная болезнь лёгких, как и заболевания онкологической природы, характеризуется резкими болевыми ощущениями, недостатком кислорода, кровохарканьем.

Страдают не только бронхи курильщика, но и верхние дыхательные пути. Чрезмерно горячий табачный дым часто обжигает слизистые. Как следствие – сухость, раздражённость, чувство першения в горле.

История самокруток

У некоторых людей самокрутки все еще ассоциируются с дешевым куревом. И когда-то они действительно являлись вынужденной мерой для тех, кто не имел средств или возможности приобрести другую табачную продукцию.

Упоминания о самокрутках можно найти еще в исторических документах Испании XVII века. В городе Севилья бедняки приспособились скручивать из обрывков бумаги и отходов табака импровизированные сигареты.

Позже, в период Крымской войны солдаты переняли друг у друга привычку быстро скручивать табак и перекуривать. Война прошла, а русские солдаты привезли на родину этот нехитрый способ перекура. Табачные фабрики в те времена уже были оснащены специальными машинами для скрутки сигарет, но самоделки оставались в ходу, как более привычное и дешевое средство.

Еще не раз самокрутки выручали русских курильщиков: в послереволюционные времена и в период Великой Отечественной войны, когда фабричную продукцию было не достать. Творческий подход привел к появлению исконно русской модификации самокрутки — козья ножка. Из клочка газеты произвольной формы выходило уникальное изделие Г-образной формы, заправленное махоркой.

Чай

Данное растение нередко используется для приготовления самодельных сигарет. Несмотря на пользу чая в качестве напитка, его курение опасно для здоровья. Оно приводит к тяжелым осложнениям на сердце и легкие. В выделяющемся дыме не присутствует никотин, но содержатся токсичные смолы и сажа. Они оказывают канцерогенное действие на организм.

Токсичный эффект не зависит оттого, закуривает ли человек элитный чай или сырье из пакетиков. Дым от тления растения сорта Пуэр отличается едкостью. Он провоцирует у курящего сильный кашель. Смолы оседают на стенках бронхов и легких. Токсичные соединения могут выводиться из органов дыхания не один месяц.

В дыме, возникающем при сжигании бумаги и листьев зеленого чая, содержится монооксид углерода. Он является опасным канцерогеном. Из-за него нарушается снабжение легких и сердца кислородом. Как и при табакокурении, дым при сгорании чайных листьев увеличивает риск заболевания раком.

Пакетированный чай содержит в себе низкокачественную пыль, а также ароматизаторы с красителями. Из-за горения образуются канцерогены, при вдыхании которых тоже повышается вероятность развития онкологических заболеваний. В таких продуктах присутствует фтор, который из-за термического воздействия преобразуется в ядовитое соединение, влияющее на дыхание.

Курением пакетированного чая часто увлекаются в подростковом периоде. В связи с этим уже в раннем возрасте человек рискует заболеть раком костей, остеопорозом. Как и при курении табачных изделий, использование чая также сопровождается ухудшением состояния зубов и десен.

Курение марихуаны

Конопля известна своими лечебными свойствами, однако в большинстве стран существует запрет на употребление анаши. В марихуане содержатся растительный антибиотик, который по своему действию напоминает пенициллин. Экстракт конопли является сильным анальгетиком, оказывающим и седативный, расслабляющий эффект. Гашиш используется в лечении психических расстройств: шизофрении, депрессии, анорексии.

Курение каннабиса может и сильно вредить. Речь идет о таких негативных последствиях как: тахикардия, галлюцинации, нарушения памяти, гипергидроз, снижение иммунитета, тревожность, потеря ориентации во времени и пространстве.

Еще страшнее, когда вместо обычной травы курят спайс – синтетический каннабиоид, вызывающий чудовищные галлюцинации и нередко приводящий к смерти.

Курение было и остается серьезной общественной проблемой. Люди портят здоровье не только себе, но и окружающим. Говорить о пользе привычки не приходится – это реальная зависимость, от которой нужно избавляться.

Вопрос № 7: какие сигареты вреднее — электронные или обычные?

Наверное, это самый сложный вопрос. Можно предположить, что обычные сигареты в большей степени содержат продукты горения, а также серу и селитру, которые контролируют процесс горения. Тем не менее, электронные сигареты также содержат продукты горения, поскольку жидкость в них нагревается проволокой. Во время этого процесса также образуются формальдегиды. Но акцент все же надо сделать на другое. Курение обычных сигарет является опасным. Об этом пишут на пачках сигарет, об этом говорит Минздрав, об этом знают люди, которые курят в течение многих лет. Только вот курение/парение электронных сигарет не беспокоит любителей пластиковых трубочек с электроникой. Они не создают неприятного запаха от рук или изо рта. И те, кто подсел на электронные сигареты, в меньшей степени принимают решение избавиться от зависимости.

Сейчас самое время бросить курить и жить полной жизнью!

Вывод очень неутешительный: безопасных сигарет нет

При этом неважно, какие они — тяжелые или легкие, тонкие или толстые, обычные или электронные. В любом случае все они опасны и создают зависимость, и за это Вы будете платить свои деньги

Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

• Можно ли резко бросать курить: это вредно или нет?
• Бросить курить за 2 дня – реально!
• Центр Аллена Карра: что мы можем гарантировать, а что нет?

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами

Брось курить за 1 день

Выберите удобную дату курса «Легкий способ бросить курить»

Записаться на курс

История

Первые подобия сигарет придумали американские индейцы. Именно они стали заворачивать табак в солому, тростник, кукурузные листья. В 1492 году Колумб на одном из островов в бассейне Карибского моря (это был, возможно, остров Тобаго, от названия которого, как считают некоторые историки, и произошло слово «табак») встретил старого курящего индейца (отсюда и пошёл традиционный символ табачной лавки — курящий трубку индеец).

В Европе распространение сигарет началось после Крымской войны 1853—1856 гг. — русские и турецкие солдаты, чтобы покурить на привале, стали заворачивать табак в бумажные гильзы от пороха либо обрывки газет. Эта привычка была перенята английскими и французскими войсками в Крыму у турецких сослуживцев, далее в Англии было налажено их массовое производство. Первая сигаретная фабрика в Европе была построена в Лондоне.

Своим быстрым распространением сигареты обязаны изобретению в США в конце 1880-х машинки для их изготовления. Для изготовления сигарет использовался табак новых «светлых» сортов (например, «Белый Берли»). Сигареты быстро приобрели популярность у курильщиков, поскольку, для того, чтобы выкурить сигару или трубку, требовалось время и соответствующая обстановка, а это не всегда было. Первые сигареты не были снабжены фильтром и больше напоминали папиросы.

Первые сигареты с асбестовым фильтром были выпущены в Англии. Это были сигареты известной марки «Kent». Далее, благодаря конкуренции, были разработаны и современные виды фильтров. Позже появились сигареты с фильтром, в который был добавлен ментол.

В 1847 году была основана знаменитая компания Philip Morris, продающая турецкие сигареты ручной скрутки, а в 1902 она открыла своё представительство в Нью-Йорке и начала активно заниматься маркетингом и выпустила сигареты Marlboro. Сигареты становятся популярными, и в 1913 году компания R. J. Reynolds выпускает сигареты Camel.

В 1920-е годы стали курить не только мужчины, но и женщины. В 1939 г. American Tobacco Company выпускает новую марку Pall Mall (благодаря чему становится самой крупной табачной компанией в США), Reynolds вводит марку сигарет с фильтром Winston.

Во время Второй мировой войны 1939-1945 продажи сигарет держатся на высоком уровне. Табачные компании посылают солдатам бесплатно миллионы сигарет (сигареты включены в солдатский рацион, как пища), и после войны приобретают огромное количество постоянных покупателей. «Золотым веком» табачной промышленности считается конец 1940-х — начало 1950-х годов, когда знаменитые актёры кино делают курение сигарет и сигар неотъемлемой частью своего роскошного и таинственного имиджа.

Статистика курения в мире

Несмотря на то, что от курения каждый год умирает несколько миллионов человек, эта пагубная привычка до сих пор остается очень распространенной и набирает популярность среди подростков и женщин детородного возраста.

Где курят больше всего?

Больше всего курение распространено в Китае. В этой стране от никотиновой зависимости страдает более 315 млн. человек. Считается, что треть выкуриваемых за год в мире сигарет приходится именно на китайцев. Второе место по числу курильщиков занимает Индонезия – там курят более 75% мужчин в возрасте старше 15 лет.

Смертность от курения

Даже статистические данные о том, сколько живут курильщики, не действуют на распространенность этой пагубной привычки. Ежегодно в мире от причин, связанных с курением, умирает около 7,5 млн человек, почти миллион из них – пассивные курильщики.  Основные причины летального исхода – рак легких, инфаркт, инсульт.

Инсульт

В какие деньги обходится курение?

Стоит учитывать, что курение не только вредит здоровью, но и наносит урон семейному бюджету. В среднем пачка сигарет стоит около 100 рублей. Если за день человек выкуривает примерно по 20 сигарет, то в год на их приобретение уходит около 36 500 рублей.

Важно! Согласно статистике, около 67% курящих россиян за день выкуривают больше пачки сигарет

Курильщики-долгожители

Конкретно ответить на вопрос, сколько лет живут курильщики, невозможно, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма, количества и крепости выкуриваемых сигарет. Одной из стран, где люди живут дольше всего, считается Италия. Средняя продолжительность жизни итальянцев – 77 лет, итальянки проживают еще дольше – до 83 лет. Но, несмотря на то, что итальянцы считаются долгожителями, эта страна одна из самых курящих в Европе.

Что касается других курильщиков-долгожителей, то самыми известными считаются:

• Джон Макморран – житель Америки со стажем курения более 75 лет, который скончался в 113 лет;
• Байрам Метич – этой знаменитости из Нови-Пазар недавно исполнилось 106 лет. Стаж курения – около 85 лет;
• Эмилиано Меркадодель Торо – этот житель Пуэрто-Рико недавно отпраздновал 115 день рождения, при этом прокурил более 75 лет.

Что касается знаменитостей, умерших от курения, то эта пагубная привычка забрала жизни многих людей, таких как Зигмунд Фрейд, Андрей Миронов, Андрей Тарковский, Филлип Моррис, Джордж Харрисон.

Суть и виды

По внешнему виду сигарилла напоминает сигареты. Однако изделия имеют серьезные отличия в свойствах и составе. При изготовлении сигарилл используется высококачественное сырье. Часто эти продукты включают ароматические добавки, которые не вредят организму человека. Благодаря особенной структуре они обладают явно выраженным вкусом табака.

Имеются определенные требования и к тому, сколько весит 1 изделие. Этот показатель – 3 г. Длина бывает разной – 80-150 мм.

Если продукт изготавливается вручную, для этого применяется целый табачный лист. В него помещают крупно порезанные листья табака. При использовании механизированных приспособлений сырье заворачивают в восстановленные листья.

Некоторые производители добавляют в свою продукцию ароматические компоненты, которые насыщают ее разными вкусами. Изделия делают исключительно из натурального сырья.

Хотя изделия делаются из табачных листьев, они имеют разные виды. Это стоит учитывать при выборе конкретного продукта. Итак, к главным видам изделий относятся:

1. С фильтром. Благодаря наличию этого элемента удается сократить объем смол и никотина, который попадает в организм при курении. Тем более что сигариллы содержат очень много этих компонентов. Также стоит упомянуть еще одну особенность: изделие считается своеобразным переходом от обыкновенных сигарет к сигарам. При этом присутствие фильтра помогает сделать его более безболезненным, ведь поклонники обычных продуктов привыкли к затяжкам, которые не делаются при использовании сигар.
2. С мундштуком. Функция этого элемента направлена на снижение температуры сигаретного дыма. Также он снижает объем смол и никотина, которые пагубно воздействуют на человеческий организм. Мундштук делают пластиковым или деревянным. При этом покровный слой изготавливают из восстановленных листьев табака.
3. Традиционные. Эта разновидность подойдет людям, которые хотят получить никотин в полном объеме. Стоит учитывать, что изделия часто содержат ароматические добавки, что насыщает их приятным послевкусием. Внешний вид сигарилл напоминает сигары, однако имеют меньшую толщину.

Как избавиться от привычки без осложнений

Совсем без последствий бросит курить не получится. На подсознательном уровне в первое время сохраняется желание закурить. Но клетки тела постепенно учатся питаться и наполняться кислородом без никотина, поэтому тяга будет снижаться:

1. Повышается аппетит. Эта причина многих вынуждает продолжать курение, потому что они боятся поправиться. Но аппетит не повышается настолько, чтобы заменить патологическую тягу к никотину на зависимость от еды.
2. Первое время человек, отказавшийся от курения, ощущает вялость, сонливость и раздражительность. Этому помогает страх, ожидание чего-то нового и непривычного. Настроение подавленное.
3. Появляется мокрота тёмного цвета. Лёгкие начинают очищаться, слизь усиленно выделяется, но функции очищения ещё не восстановились. Это произойдёт со временем.
4. Появляется дрожь в руках, резь в глазах. Но всё это постепенно проходит.
5. Первое время существует риск стоматита. Но язвочки и трещинки во рту и на губах быстро исчезают.

Многолетнее питание организма никотином и смолами оказывает огромное негативное воздействие на все ткани и клетки.

Отказавшись от курения, он лишает их такого питания. Неудивительно, что организму требуется продолжительное время для изменения системы питания.

И этот переходный период сопровождается некоторыми неприятными симптомами и явлениями. Но это период проходит, и человек начинает замечать положительные изменения.

Многие неправильно считают эти неприятные факторы последствиями отказа от курения. Всё это временно. Отказ от курения имеет только положительные последствия, так и для всего общества.

Характеристики продукции

Существует несколько разновидностей табачных изделий, которые отличаются методом производства, составом исходного сырья, способом употребления:

• папиросы;
• сигареты;
• сигариллы;
• сигары;
• табак (курительный, трубочный, для кальяна).

Сигары

Споры о том, какие именно изделия оказывают наиболее заметное воздействие на организм, ведутся по сей день. Так, например, для изготовления сигар используется более качественный табак, но при этом содержание отравляющих веществ в одной сигаре такое же, как в пачке сигарет, а значит и вред организму она наносит гораздо больший. А ставшие популярными достаточно недавно сигариллы от сигарет отличаются большей натуральностью, но и большей крепостью, что также вредно для здоровья курящего.

Сигареты

Марки сигарет отличаются по вкусу, запаху и крепости (содержанию никотина и смол).

По крепости сигареты разделяют на:

• экстра легкие (упакованы в пачки преимущественно белого цвета);
• сверхлегкие (пачки серебристые или серые);
• легкие (пачки всех оттенков синего и голубого цветов);
• крепкие (в оформлении пачки использованы красный и черный цвета).

В легких сигаретах содержание никотина не превышает 0,8 мг, в крепких может доходить до 1,3 мг. Производство и реализация более крепких сигарет запрещено гигиеническими нормативами, принятыми во всем мире.

По вкусовым качествам и запаху сигареты бывают:

• обычные (с запахом табака);
• ментоловые (с мятным запахом, полученным с помощью добавления натурального эфирного масла или синтетического ароматизатора);
• ароматизированные (с запахом специй, трав, цветов, фруктов).

Говоря о вреде сигарет, можно заметить, что ароматизированные разновидности представляют большую опасность, так как к и без тому обширному списку отравляющих веществ добавляются ароматизаторы.

Легкие сигареты

Выбирая легкие сигареты, многие уверены, что они меньше вредят организму. Однако на деле все обстоит несколько иначе.

Действительно, содержание никотина в легких сигаретах меньше, а вот смол и прочих вредных веществ столько же. Кроме того, «легкость» сигареты обеспечивается большим количеством отверстий в фильтре. Считается, что таким образом во время курения подсасывается дополнительный объем воздуха, а значит снижается концентрация попадающих в организм вредных веществ.

Курение

Однако такое объяснение больше похоже на очередную уловку маркетологов, а вот научно подтвержденных данных о том, что одна разновидность сигарет безопаснее, чем другая, не существует.

Актер

Желание закурить у приверженцев демонстративного курения проявляется в виде игры с сигаретой. Формируется пристрастие, связанное с воспоминаниями о том, с кем и какие сигареты они курили, в какой красивой и броской упаковке были сигареты. То есть в сознании курильщика доминирует образ собственного я, эффектно выглядящего с сигаретой. Подавить возникающее желание закурить подобному человеку несложно: достаточно придумать для себя более эффектный образ.

Очень важно в период отвыкания не дразнить себя и не проверять на психологическую устойчивость. Следует помнить, что влечение к табаку прячется в подсознании и постоянно готово снова овладеть сознанием курильщика